Очень простой способ.
Правда, не самый дешевый. Достаточно приехать на Чеджу и пожить здесь годик.
За 8 месяцев, проведенных здесь, не прилагая особых усилий - тренажерный зал пару раз в неделю да периодическое лазанье по горам - я действительно похудел почти на 8 кг, да и вообще, стал чувствовать себя значительно лучше.
На острове для этого есть все условия:
Экология в порядке. Вода мягкая, воздух чистый, промышленности нет...
- Приходится каждый день шасть с горки на горку
- Свободный доступ в тренажерный зал
- Пива нормального нет. Водки тоже. Коньяк - очень уж дорогой.
- Чипсы и орешки в большинстве своем сладкие
и этот список можно продолжать дальше. Ах да, еще и зарплату платят 
.
Короче, приезжайте к нам на Колыму Чеджу.